Bagi penggemar film action besutan Hollywood, pasti sudah tidak asing dengan aktor yang satu ini. Dia bermain di beberapa film action yang super seru, seperti : The Transporter , The Mechanic , Killer Elite lalu yang terbaru Save dan lain-lain. Dan juga dia bergabung di film The Expendables I dan II, film super seru yang juga dibintangi oleh Silvester Stallone , Bruce Willis , Mickey Rourke , Arnold Schwarzenegger , dan Jet Li.
Di beberapa film tersebut, Jason Statham selalu mempertontonkan tubuh indahnya saat beraksi.. Masih ingat waktu dia membuka bajunya sebelum berkelahi dengan lawan-lawannya di film The Transporter ?
Untuk mendapatkan tubuh atletisnya ini, Jason Statham menjalankan pola latihan rutin yang diimbangi dengan pola diet sehat.
Dan berikut adalah Rahasia Jason Statham dalam membentuk tubuh indahnya :
Diteruskan dengan circuit training menggunakan beban ringan dengan jenis latihan yang bervariasi. Lalu dilanjutkan dengan latihan beban freeweight seperti latihan menggunakan kettlebell, dumbbell, ataupun barbell. Kemudian ditambah dengan beberapa variasi latihan menggunakan medball untuk melatih otot perut dan keseimbangan tubuhnya. Dibagian akhir latihan, Jason Statham menambahkan stasic exercise circuit yaitu latihan yang memungkinkan tubuh menahan berat tubuh dalam posisi tertentu, seperti Plank ataupun Ring dip hold.
Lalu dari segi makanan, Jason Statham tidak mengkonsumsi makanan yang berbahan dasar tepung seperti roti dan pasta. Sebagai gantinya, dia memilih yogurth tawar dan buah segar. Untuk kecukupan kebutuhan kalorinya sepanjang hari , Jason makan enam kali dalam sehari dengan pilihan menu, putih telur, sayuran, daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, serta minuman berprotein.
Well, itulah salah satu dari rahasia Jason Statham dalam membentuk tubuh indahnya. Anda ingin memiliki tubuh indah atletis seperti Jason Statham ?
 |  |
Selamat mencoba.... :D
2 komentar:
aq peminat jason,semua filemnya udah aq tengok keren sih..jemput ke blog saya ya!!
zul.... Terimakasih... :)
Posting Komentar