5 Minuman alami Penawar Racun dalam Tubuh

Mengosumsi sayuran segar dan jus buah adalah cara alami detoksifikasi tubuh Anda. Selain itu rutin mengosumsi 5 minuman berikut ini juga bermanfaat membuang racun dalam tubuh.

1. Air putih
Dr. Poonam Rathod seorang pakar kesehatan, mengatakan, konsumsi air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh mampu membersihkan sistem pencernaan, serta menghilangkan racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus. Ini membuat tubuh dan perut bebas dari limbah makanan.

2. Air kelapa muda
Cairan ini bisa medetoksifikasi tubuh secara alami. Selain membersihkan saluran pencernaan, minum air kelapa akan meningkatkan kekebalan tubuh dan bermanfaat menjaga tubuh tetap terhedrasi dengan baik.

3. Jus Labu
Jus labu adalah obat alami yang sangat baik bagi mereka yang menderita masalah pencernaan dan keasaman. "Ini karena sifat basa-nya. Serat dalam sebotol jus labu juga menyembuhkan masalah pencernaan," kata Dr. Rathod.

4. Teh hijau
Teh hijau adalah merupakan antioksidan alami yang mengandung polifenol, sehingga membantu meregulasi glukosa dalam darah. "Polyphenol menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, dan mencegah meereka memasuki aliran darah," jelas Dr. Rathod.

5. Jus jeruk
Adalah sumber vitamin C, yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jeruk kaya flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit.

Sebagai tips, minuman detoksifikasi ini akan lebih baik jika dikonsumsi sebelum sarapan. Dengan cara seperti ini proses detoksifikasi akan berjalan dengan baik dan Anda bisa merasakan manfaat kesehatannya.

18.46 | 0 komentar | Read More

10 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan

Buah anggur tidak saja menyegarkan tapi juga sumber dari berbagai vitamin seperti vitamin A, C, B6 dan folate yang baik. Buah anggur juga merupakan sumber mineral penting lainnya seperti potassium, calcium, iron, phosphorus, magnesium dan selenium. Semua vitamin yang terkandung di buah anggur tersebut sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dan selain mengandung banyak vitamin seperti yang telah disebut diatas, buah anggur juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Inilah beberapa khasiat kesehatan dari buah anggur seperti yang dikutip dari Idivia.

1. Asma
Anggur memiliki kekuatan assimilatory yang dapat meningkatkan kadar air dalam paru-paru. Hal ini sangat baik bagi penderita asma karena dapat mengurangi masalah sesak nafas.

2. Antibakteri
Anggur merah memiliki kandungan antibakterial dan antivirus yang kuat, sehingga dapat melindungi tubuh dari infeksi.

3. Alzheimer
Penelitian menunjukan bahwa anggur dapat meningkatkan kesehatan otak dan menghindari dari penyakit Alzheimer. Hal ini dikarenakan anggur mengandung resveratol, yakni sebuah polifenol yang mengurangi tingkat amyloidal beta peptides pada penderita Alzheimer.

4. Kanker Payudara
Penelitian menunjukan bahwa jus anggur yang berwarna ungu membantu dalam mencegah kanker payudara yang secara signifikan mengurangi massa tumor pada payudara.

5. Sembelit
Anggur mengandung asam organik, gula, selulosa yang dikenal sebagai pencahar. Manfaat ini sangat baik untuk mengatasi keluhan sembelit atau susah buang air besar.

6. Kelelahan
Jus anggur mengandung energi instan. Jus anggur yang kaya alan zat besi dapat mengurangi kelelahan diimbangi dengan istirahat yang cukup.

7. Penyakit jantung
Tingkat oksida nitrat dalam darah akan meningkat ketika Anda mengosumsi buah anggur, yang bermanfaat untuk mencegah pembekuan dan mngurangi risiko penyakit jantung. Antioksidannya juga dapat menghentikan oksidasi kolesterol LDL yang menghambat pembuluh darah.

8. Pencernaan
Bila Anda menderita gangguan pencernaan, ada baiknya Anda mengosumsi anggur. Anggur juga baik untuk mengatasi masalah perut lainnya.

9. Migrain
Minum jus anggur murni tanpa campuran air disetiap pagi dapat menyembuhkan migrain atau sakit kepala sebelah.

10. Gangguan ginjal
Anggur dapat membantu menyingkirkan asam pada ginjal. Hal ini berarti mengurangi gangguan pada tekanan ginjal.

17.12 | 1 komentar | Read More

WAH, MIMPI BASAH... PUASAKU BATAL GAK YA ?

Mimpi basah adalah kondisi yang terjadi karena proses biologis ketika kapasitas sperma sudah melewati ambang batas, yang lalu sperma tersebut keluar lewat mimpi.
Mimpi basah terjadi dengan sendirinya alias tanpa niat dan tanpa kesengajaan orang yang mengalaminya.

Lalu, kalau kita mimpi basah saat tidur ketika berpuasa --misal tidur setelah sahur-- apakah puasa kita menjadi batal ?

Ketika lagi berpuasa, melakukan sesuatu yang dapat membatalkan puasa tanpa kesadaran atau tanpa kesengajaan, misalnya makan atau minum, maka puasanya tidak batal.

Jika melihat uraian tersebut diatas, bisa berarti mimpi basah yang kita alami saat berpuasa, tidak sampai membatalkan puasa kita, karena mimpi basah datang dengan sendirinya dan terjadi dengan tanpa disengaja. Oleh karenanya, puasa kita tetap sah dan harus dilanjutkan hingga maghrib.

Ada beberapa aktifitas selama berpuasa yang mungkin oleh sebagian orang dinilai dapat membatalkan puasa. Padahal kalau merujuk pada keterangan-keterangan yang sahih dari Nabi Muhammad SAW, ternyata hal tersebut tidak membatalkan puasa. Beberepa aktifitas tersebut adalah :

• Menggosok Gigi : Islam memerintahkan kita menjaga kebersihan, salah satunya dengan menjaga kebersihan gigi. Karena itu menggosok gigi tetap dianjurkan walau sedang berpuasa. Hal ini mengacu pada hadist, Amir bin Rabi'ah R.A. yang mengatakan, "aku melihat Rasulullah SAW menggosok gigi padahal beliau sedang puasa" (H.R. Ahmad dan Bukhari).
• Muntah dan mimpi basah : Orang yang muntah dan mimpi basah puasanya tidak batal karena itu diluar kemampuan dirinya. Sebagaimana hadist, "Tidak batal orang yang muntah, yang mimpi berhubungan badan, dan berbekam (diambil darah)," (H.R. Abu Daud).
• Mencium Istri : Istri Rasulullah SAW, Ummu Salamah R.A. mengatakan , "Nabi Muhammad Saw menciumku padahal beliau sedang berpuasa" (H.R. Tirmidzi) , diriwayatkan dari Aisyah R.A., "Nabi Muhammad SAW memeluk dan mencium (istrinya) ketika sedang berpuasa, dan beliau lebih mampu menahan diri dari siapapun diantara kalian" (H.R. Bukhari).
• Diambil Darah : Diambil darah saat puasa untuk keperluan laboratorium atau sebagai donor darah tidak membatalkan puasa kecuali dengan donor darah tubuh menjadi lemah (drop), maka diperbolehkan untuk berbuka. Hal ini mengacu pada hadist, "Nabi Muhammad SAW berbekam (diambil darah) ketika beliau puasa" (H.R. Bukhari).
• Mandi di Siang hari : Mandi di siang hari tidaklah membatalkan puasa sebagaimana keterangan dari salah seorang sahabat Nabi berikut, "Aku melihat Rasulullah SAW menuangkan air di kepalanya ketika puasa, karena cuaca panas" (H.R. Ahmad).
• Berkumur-kumur : Umar R.A. berkata :"Suatu hari aku merasa gembira kemudian aku mencium (istriku) padahal aku sedang puasa. Lalu aku mendatangi Nabi Muhammad SAW, kataku, 'Hari ini saya melakukan kesalahan besar, saya mencium istri padahal sedang puasa,' Rasulullah SAW bersabda. 'Apa pendapatmu jika kamu berkumur dengan air, padahal engkau puasa ?' Aku menjawab, 'Tidak apa-apa,' Nabi bersabda, 'Lalu mengapa ?' " (H.R. Ahmad dan Abu Daud).

So, ketika kita sedang berpuasa lalu ketiduran dan mendapat mimpi basah, lanjutkan aja puasanya, dan bersihkan diri kita (mandi) tentunya.

Asal jangan membayangkan hal yang tidak-tidak seperti gambar dibawah ini :p

13.03 | 2 komentar | Read More

WOW... AWESOME , NENEK BINAGARAWAN BERUMUR 75 TAHUN

"Usia tidak berarti apa-apa, itu hanyalah sebuah deretan angka..." demikian kata Ernistine Shepherd atau Miss. Ernie , seorang Binaragawati berumur 75 Tahun yang oleh Guiness Book Of The Record dinobatkan sebagai Binaraga Tertua di Dunia.

Nha siapa bilang menjadi tua harus menghambat aktifitas dan mimpi kita ?

Nenek yang berasal dari Maryland, Amerika Serikat ini membuktikannya, bahwa tidak pernah ada kata terlambat untuk memulai sesuatu.

Miss. Ernie yang memulai latihan beban pada usia-nya yang menginjak hitungan ke 71, mengisi hari-harinya dengan berlari di setiap pagi sejauh 10 Mil sebelum pergi ke Gym untuk melatih klien-kliennya dan melakukan excercise untuk dirinya sendiri.

Oma yang mengabdikan hidupnya untuk Pelayanan Umat di Gereja ini, membuktikan bahwa ketua-an bukan halangan untuk menjadi sehat. "Jika ada pil anti-aging yang ampuh, maka saya akan menyebutnya dengan olahraga," jelas Miss. Ernie yang sehari-harinya juga membantu orang-orang untuk diet dan menjalani gaya hidup lebih sehat.

Miss. Ernie melakukan diet dengan mengosumsi 1700 kalori sehari yang didapat dari, putih telur, sayuran, ayam dan beras merah.

Semua aktifitas kebinaragaannya memang telah membuat keluarganya yaitu, suaminya yang telah berumur 80 tahun, dengan anaknya yang telah berumur 54 serta cucunya yang berumur 14 tahun tercengang sekaligus bangga, bagaimana tidak bahkan nenek ini telah membuat mantan Mr. Universe yang telah meraih medali emas di Pan America Games pada tahun 1995 terkesan.

Beliau, Yohnnie Shambourger, sang mantan Mr. Universe tersebut, mengatakan "Ini adalah kombinasi dari komitmen dan hadiah genetik, Ernistine, memiliki kedua hal tersebut, atau dia tidak akan mendapatkan apa ynag telah dia raih saat ini, kalau dia tidak berkomitmen keras".


Dan Miss. Ernie setuju dengan statement tersebut, dan menambahkan dia akan terus menggunakan Hadiah dari Tuhan itu dengan baik, sampai Tuhan memanggilnya.

"Saya berencana akan terus melakukan acara binaraga, tidak ada alasan Anda menjadi 80, dan mondar-mandir membawa barang-barang kita"

video tentang Mrs. Ernie

So, membaca kisahnya Ernestine Shepherd, Insya Allah akan membukakan pikiran kita bahwa "Tidak ada kata terlambat untuk memulai sesuatu".
Tua itu cuma hitungan umur, sedangkan semuanya ada di pikiran kita. Pikiran kitalah yang mengendalikan semuanya... Betul tidak sobat-sobat ? :)

12.05 | 0 komentar | Read More

BAHAYA KURANG TIDUR : WASPADAI LEVEL TESTOSTERON MENURUN !!!

Gempita perhelatan akbar Pertandingan Sepak Bola antar negara Eropa atau Euro 2012 yang berlangsung selama Juni 2012 ini, memang membuat beberapa penggila Bola begadang-begadang untuk menonton pertandingan-pertandingan klub favoritenya. Secara dengan perbedaan waktu disini dengan daratan Eropa sana yang bisa sampai beda 7 jam, membuat acara pertandingan yang disana berlangsung pada sore atau malam hari, disini bisa tayang pada larut malam atau jelang dini hari.

Nha, begadang yang menurut Bang Haji Rhoma dalam lagunya "Begadang , jangan begadang kalau tiada artinya, begadang boleh sajaaaaaa kalau ada perlunya,... na na na na..." *singing*
Yach, begadang memang tidak baik terutama untuk kesehatan, soalnya begadang mengakibatkan kurang tidur atau kurang istirahat.

Seperti sudah kita ketahui semua, tidur adalah cara beristirahat paling baik dari semua jenis istirahat yang ada. Tidur memungkinkan seluruh organ-organ tubuh melakukan fungsinya dengan benar. Selain itu, tidur juga dapat menyegarkan dan memulihkan tubuh setelah lelah dengan beragam aktifitas.

Jadi kurang tidur bisa mengakibatkan kacaunya metabolisme tubuh kita. Di sisi lain, kurang tidur dapat mengganggu beberapa fungsi tubuh. Salah satunya adalah menurunnya produksi testosteron. Seperti yang sobat-sobat Kang Soegie pahami, testosteron merupakan hormon yang berperan penting dalam pertumbuhan sel otot. Sebuah studi menyatakan bahwa kurang tidur dapat menurunkan tingkat testosteron hingga 15%. Menurunnya testosteron juga berpengaruh terhadap tingkat kesehatan pada pria, terutama kesehatan seksual. Wah berarti, kalau kita terlalu sering begadang untuk nonton pertandingan bola, alih-alih nanti kita dicereweti istri kita, karena selain perhatian tercurah ke pertandingan bola, ke'greng'an kita di tempat tidur juga jadi sedikit loyo... LOL :D :D , ups, sorry Kang Soegie cuma bercanda... :)

Tapi ini serius memang, studi menjelaskan bahwa dengan menurunnya kadar testosteron, menurun pula libido, energi dan tingkat kosenterasi pada pria. Bahkan dalam kasus tertentu, menurunnya testosteron dapat menyebabkan kelelahan. Selain berperan bagi pertumbuhan otot, testosteron juga memiliki peran yang penting dalam menjaga kepadatan tulang. Tak heran, banyak pria yang berusia di atas 40 tahun cenderung mengalami keropos tulang karena produksi testosteron menurun sebanyak 1-2% tiap tahun.

Sebuah penelitian dilakukan dengan membandingkan tingkat testosteron pada orang yang memiliki tidur cukup dan mereka yang kurang tidur. Hasil menunjukkan, mereka yang tidur kurang dari 8 jam mengalami penurunan tingkat testosteron sebanyak 10-15% daripada yang tidur sebanyak 10 jam. Berkurangnya tingkat testosteron juga dihubungkan dengan menurunnya tenaga dan kekuatan para partisan.

Jadi... betul kata Bang haji Rhoma Irama. "begadang, jangan begadang... kalau tiada artinya... begadang boleh saja... kalau ada perlunya... " :) :)

tulisan dirangkum dari beberapa sumber

13.28 | 6 komentar | Read More

Apa saja Afrodisiak yang paling populer di Indonesia ?

Di tulisan sebelumnya Kang Soegie sudah memposting beberapa bumbu atau rempah-rempah yang juga sebagai afrodisiak. Disana juga di bahas sedikit tentang apa itu afrodisiak. Tapi okey, bagi yang masih belum faham tentang apa itu afrodisiak , Kang Soegie mencoba menjelaskannya kembali sekilas. Afrodisiak atau juga jenis makanan yang dapat meningkatkan gairah sex.

Afrodisiak sudah sangat sering digunakan oleh banyak orang di penjuru dunia. Biasanya jenis afrodisiak tersebut dikonsumsi dalam bentuk minuman, makanan dan atau jamu. Dari sekian banyak afrodisiak, beberapa diantaranya hanya merupakan mitos, namun beberapa lainnya sudah terbukti secara medis kemanjurannya.

Di Indonesia, ada beberapa jenis afrodisiak yang diyakini mampu meningkatkan "kemampuan" di tempat tidur, dan sudah sangat terkenal sebab banyak yang mengkonsumsinya. Dan yang paling populer diantaranya adalah :

#Pasak Bumi#

Pasak Bumi terkenal sebagai tanaman "obat kuat" yang mampu meningkatkan hormon testosteron. Namun, untuk mendapatkan khasiat tersebut, pemakaiannya harus teratur selama beberapa minggu. Biasanya dikonsumsi dalam bentuk bubuk, atau irisan untuk diseduh.

#Madu#

Madu mengandung banyak sekali zat bermanfaat untuk menambah kesehatan dan juga meningkatkan produksi hormon testosteron maupun esterogen. Biasanya diminum begitu saja atau dijadikan campuran dalam jamu.

#Purwaceng#

Purwaceng diklaim merupakan obatkuat rahasia kalangan istana di Jawa. Tanaman ini sudah teruji secara medis khasiatnya, dan biasa di konsumsi dalam bentuk bubuk, diminum seperti jamu.

#Daun kemangi#

Daun kemangi dipercaya mampu menjadi afrodisiak. Memang nampaknya sepele dan sederhana, namun khasiatnya konon telah terbukti mampu meningkatkan kualitas pria dan wanita di atas ranjang.

 
#Tangkur Buaya#

Beberapa bagian tubuh hewan dipercaya mampu memberi efek ‘greng’ bagi manusia yang mengkonsumsinya. Salah satunya adalah tangkur (alat kelamin jantan) buaya. Namun beberapa dokter ahli mengatakan bahwa ini hanya mitos belaka. Dan jika memang terdapat perubahan dalam libido maka itu hanya akibat sugesti saja.

02.00 | 2 komentar | Read More

BUMBU - BUMBU ISTIMEWA BERKHASIAT, PENUH MANFAAT

Bahan kecil berkhasiat besar

Beberapa jenis bumbu, rempah-rempah dan herbal ini telah menjadi primadona dunia. Sejarah mencatat, bagaimana tanaman-tanaman ini bisa begitu menggoda banyak bangsa du dunia untuk singgah ke pulau-pulau subur tanah air, dan kerap harus melewati banyak peperangan.

Pada akhirnya, apa yang mereka bawa dari tanah air, akan disajikan sebagai pelengkap menu masakan di piring-piring mewah para bangsawan.

Daya tariknya tentu saja bukan melulu soal rasa, walau itu juga penting. Tapi dia juga memiliki kemampuan lain yang bisa memberi kehidupan yang lebih berkualitas bagi kita semua. Dia bisa menjauhkan kita dari risiko-risiko gangguan kesehatan, bahkan dia bisa menjadi sesuatu yang bersifat afrodisiak.

Beruntunglah kita manusia Indonesia, tinggal di tempat di mana kita bisa dengan mudah menemukan mereka.

1. Bawang Putih.

Bawang putih adalah satu dari sekian bumbu yang paling mudah ditemukan dan sering digunakan dalam masakan kita sehari-hari. Tapi kita juga sama-sama tahu, penggunaannya secara berlebihan bisa menyebabkan aroma tajam di mulut pengunyahnya. Entahlah, apakah itu ada hubungan dengan mitos kemampuan bawang putih mengusir drakula.

Bawang putih bukanlah kelompok rempah ataupun herbal, melainkan bagian dari keluarga besar lily, semacam kelompok tumbuhan berbunga. Sejak lama, dia dipercaya mampu memperkecil kemungkinan berkembangnya beberapa jenis kanker.

Seperti diungkapkan para akhli di Milan, Italia, yang melakukan studi di Swiss dan Italia dengan melibatkan 10.000 penderita kanker, ternyata, bawang putih bisa mengurangi resiko terkena kanker kororektal, esofagus, ginjal, prostat, rongga mulut, dan tenggorokan. Mereka yang mengosumsi bawang putih lebih banyak, menunjukkan penurunan resiko kanker yang dihadapi, dibandingkan mereka yang mengosumsi lebih sedikit.

2. Lada.

Selain sensasi pedasnya, lada juga memiliki beberapa kandungan alami yang baik untuk tubuh. Sebut saja piperin. "Piperin, kandungan aktif di dalam lada, bisa meningkatkan denyut jantung dan aliran darah" demikian kata Patrick Holford dari Institute of Optimum Nutrition. Efeknya ? Afrodisiak. "Piperin juga memiliki sifat antiperadangan dan antibakterial," tambah Cathy Wong, seorang ahli gizi dan penulis The Inside out Diet.

Selain itu, kata Wong, lada bisa membantu mempercepat penyembuhan luka kecil, dengan mempercepat pembekuan darah. Jika Anda ingin mencoba, cukup taburkan sedikit lada ke atas luka kecil tersebut. Sambil membekukan, lada juga membunuh bakteri di sekitarluka. Tapi, hati-hati, karena rasa perihnya lebih menyakitkan daripada plester biasa.

3. Kayu Manis.

Kayu manis adalah kulit pohon cemara tropis, yang dipanen selama musim hujan ketika teksturnya sedang lembut. Dia biasa terlihat dalam bentuk gulungan menyerupai batang kecil dengan rasa dan bau yang khas. Tapi sebetulnya kayu manis juga tersedia dalam bentuk bubuk, yang siap dicampurkan ke dalam menu makanan atau minuman Anda. Kalau Anda tertarik untuk mencoba, silahkan campurkan kayu manis bubuk ke dalam kopi atau oatmeal Anda. Sesuaikan takarannya dengan selera lidah Anda.

Lalu apa yang Anda dapatkan darinya ? kayu manis memiliki keunggulan dalam mengendalikan gula darah, sehingga bisa mengurangi risiko terkena serangan jantung. Dalam sebuah penelitian di Departemen Pertanian Amerika Serikat: Pengidap diabetes type 2 yang mengosumsi 1 gram kayu manis (sekitar 1/4 sendok teh) perhari selama 6 minggu, akan mengalami penurunan gula darah, trigliserida, dan kolesterol jahat (LDL). Hal itu bisa disebabkan karena kandungan aktif metilhidroksikalkon polymers, yang meningkatkan kemampuan sel dalam tubuh untuk mencerna gula hingga 20 kali.

Oya, konon, wangi kayu manis bisa memberi efek afrodisiak bagi pria.

4. Kapulaga.

Rempah yang satu ini memiliki sensasi yang unik jika Anda mencampurkannya ke dalam secangkir teh atau kopi. Apabila Anda "berani" menggigit buahnya lalu mengecap biji-biji kecil di dalamnya. Agak pahit tapi itu akan membuat mulut Anda wangi. Sebuah keuntungan yang bisa anda dapatkan sebelum mencium si Dia, bukan ? :)

Kapulaga terdiri dari tiga type : Hitam, hijau dan putih. Hijau adalah yang paling populer. Dr. Ray Sahelian, seorang ahli gizi di Los Angeles mengatakan,"Kamdungan antioksidan yang tinggi didalam kapulaga bisa membantu Anda mengembalikan kadar glutation, yang akan melindungi sel tubuh melawan racun."

Di India, kapulaga juga biasa digunakan untuk mengobati sakit gigi dan infeksi gusi, bahkan untuk mengatasi masalah obesitas. Ya, itu bisa jadi karena kandungan melatonin di dalam bisa membantu mengontrol berat badan, bahkan ketika Anda tidak mengurangi jumlah asupan secara drastis sekalipun.

Di dunia arab kuno, kapulaga juga dianggap sebagai afrodisiak.

5. Jahe.

Jahe adalah teman yang menyenangkan dalam perjalanan. Dia mampu menenangkan perut jika Anda merasa mual. Bahkan Nutrition Health Review menulis, jahe secara umum lebih efektif dibanding placebo dalam mengatasi mual yang disebabkan oleh mabuk dipagi hari, kemoterapi, dan operasi. Nah, jika Anda kelak bepergian, Anda tidak perlu membawa jahe utuh di dalam tas. Cukup sediakan permen atau biskuit jahe yang bisa Anda temukan di supermarket.

Selain menenangkan perut, jahe juga bisa membantu mencegah terjadinya peradangan, sehingga dia bisa mengurangi nyeri rematik. Dalam sebuah studi yang melibatkan pasien penderita osteoarthritis ditemukan, kelompok pasien yang mengosumsi ekstrak jahe Cina mengalami rasa sakit yang lebih rendah dibandingkan mereka yang menggunakan placebo. efectnya sama seperti yang dihasilkan obat seperti ibuprofen.

Ada lagi, Charlotte Haigh, dalam bukunya The Top 100 Immunity Boosters menulis, minyak jahe hangat berkhasiat sebagai antiseptik sekaligus ekspektoran untuk mengatasi salesma dan insfeksi tenggorokan. Anda bisa mendapatkan manfaat ini dengan menyeduh parutan jahe menggunakan air mendidih.

6. Kunyit.

Kunyit biasa digunakan sebagai pewarna alami nasi kuning, atau sebagai campuran di nasi kari. Tumbuhan ini ternyata mampu mengatasi gangguan pencernaan. Bahkan beberapa studi mengindasikan kalau kunyit bisa mengurangi resiko kanker, osteoporosis, artritis reumatoid, dan alzheimer.

Ya, alzheimer. Menurut penelitian di Amerika Serikat, kurkumin, salah satu zat kimia alami yang ditemukan di kunyit, bisa membantu mencegah penyumbatan di otak penyebab alzheimer. Tapi, manfaatnya baru akan terasa jika Anda mengosumsinya dalam jumlah yang cukup sering. Barangkali, ini adalah alasan mengapa hanya sedikit orangtua di India yang terkena gangguan alzheimer, makan nasi kari setiap hari ?

7. Cengkih.

Rasa pedasnya yang unik, membuat Maluku , daerah asal cengkih, didatangi oleh banyak bangsa dunia. Cengkih mengandung eugonel yang merupakan anestesi lokal yang efektif. Cengkih juga bisa dikunyah untuk meringankan rasa nyeri ketika Anda mengalami sakit gigi atau ulkus mulut. Selain eugenol, kuncup bunga cengkih yang belum terbuka juga mengandung minyak atsiri dan senyawa kimiawi alami seperti asam oleanolat, asam galotanat, fenilin, karyafilin, resin, dan gom. Kata Herlina Widyaningrum, dalam buku Kitab Tanaman Obat Nusantara, cengkih bisa mengatasi kolera dan menambah denyut jantung. Caranya ? Gunakan bunga cengkih yang sudah kering, kunyah, lalu dihisap airnya. Lakukan setiap hari. Minyak cengkih juga bisa memperkuat lendir usus dan lambung, yang akan membantu proses pencernaan, serta menambah jumlah darah putih untuk kekebalan tubuh.

8. Jinten.

Rempah yang satu ini pernah ditemukan di makam-makam para Firaun beberapa tahun lalu. Sehingga muncul dugaan kalau Mesir lah tempat asal jinten.

Saat ini, Anda bisa menemukannya dalam biji-bijian atau bubuk. Setengah sendok teh biji-bijian ini mengandung lebih dari dua kali antioksidan yang ditemukan pada setengah cangkir tomat cincang. Coba gunakan dia sebagai bumbu tambahan ke dalam sup jika Anda mau.

Terdapat beberapa jenis jinten. Sebut saja jinten hitam yang belakangan ini semakin populer. Kata Charlotte Haigh, rempah ini mengandung vitamin B1 dan B2, mangan, kalium, asam lemak omega 3 dan omega 6, serta minyak atsiri. Nah, katanya lagi, dia berkhasiat sebagai antibakteri dan membantu proses pemulihan sistem pencernaan pasca keracunan makanan. asam lemak esensialnya membantu menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh dan meringankan reaksi alergi, sementara pada saat yang sama, minyak atsiri di dalamnya membantu menstimuli sistem imun dan memberi pencegahan terjadinya kanker. Jinten hitam juga memiliki efek antimukosa, sehingga efektif dalam penyembuhan salesma dan infeksi saluran pernafasan lainnya.

Demikianlah beberapa Bumbu-bumbu yang berkhasiat, penuh manfaat.

Oya, Kang Soegie tadi ada menulis afrodisiak. Bagi yang belum mengerti Afrodisiak adalah jenis makanan yang dapat meningkatkan libido sex. :)

sumber tulisan dari : Men's Health Magazine.

sumber gambar dari : google

00.36 | 2 komentar | Read More

6 Makanan Sehat Peningkat Stamina

Stamina yang kuat sangat dibutuhkan untuk meningkatkan efektifitas hidup. Apalagi di jaman yang sudah sangat mobile seperti saat ini. Kalau stamina gampang ngedrop, tubuh kita mudah merasa lemas, maka aktifitas keseharian kita akan sangat terganggu. Dan otomotis mobilitas kita dalam menjalani kehidupan akan tersendat.

Sebetulnya ada banyak cara mudah untuk meningkatkan kembali tenaga dan semangat. Selain rajin dan rutin berolah-raga tentunya, salah satu cara untuk meningkatkan kembali tenaga dan semangat adalah dengan cara mengkonsumsi makanan sehat. Berikut 6 jenis makanan sehat yang dapat meningkatkan energi dan stamina Anda .

1. Seledri.
Mengkonsumsi seledri setiap hari terbukti dapat menurunkan tekanan darah. Ditambah lagi, kandungan fitokimia yang ada dalam seledri yang disebut dengan phthalides, dapat melancarkan aliran darah dan membuat arteri menjadi lebih rileks.

2. Rumput Laut.
Rumput laut dapat meningkatkan produksi antibodi, cytokine (protein pelawan infeksi), dan sel lain yang meningkatkan imunitas sehingga membantu menyembuhkan infeksi dan penyakit kronis seperti kanker. Selain itu, rumput laut juga berguna untuk mencegah anemia dan alergi.

3. Kacang Tanah.
Kandungan fitosterol dalam kacang tanah dapat menurunkan kadar kolesterol dan level trigliserida. Kacang tanah juga diperkaya dengan lemak sehat, mengandung protein tinggi, zat besi, vitamin E, kalsium dan vitamin B kompleks, yang sangat berguna untuk menjaga semua fungsi tubuh dan beguna sebagai antioksidan untuk melawan penuaan dini.

4. Scallop.
Scallop sendiri adalah sejenis tiram yang berbentuk bulat berwarna putih susu kekuningan. Karena masih dalam keluarga kerang-kerangan, tidak heran jika scallop mempunyai kandungan mineral tinggi yang bermanfaat untuk tubuh. Diantaranya adalah : zat besi, kalsium, zinc , dan scallop mengandung juga protein lebih dari 80%.

5. Daging Sapi.
Daging sapi merupakan sumber zat besi yang baik dan berperan untuk pembentukan sel darah merah dan membantu transportasi oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Selain itu, daging sapi juga kaya akan seng, selenium, vitamin B, vitamin D, serta asam lemak Omega-3 dan protein yang berguna untuk membantu perkembangan otot Anda.

6. Lentil.
Lentil adalah jenis kacang-kacangan yang memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya. Seperti halnya jenis kacang-kacangan lainnya, lentil juga diperkaya dengan asam folat, vitamin B, zat besi, kalsium, dan juga sumber protein yang baik bagi tubuh. Dalam tubuh, lentil juga bersifat sebagai antioksidan sehingga efektif mencegah masuknya radikal bebas dengan meningkatkan daya tahan tubuh.

Itulah 6 Jenis Makanan Sehat Peningkat Stamina. Jika Anda menginginkan energi dan stamina tetap terjaga sepanjang hari, tambahkan makanan di atas dalam menu makan Anda. Karena untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, tubuh kita memerlukan energi dan stamina yang cukup.

Hidup Sehat ? Kenapa tidak ??? :-)) :-))

05.26 | 0 komentar | Read More